ダイエット№3、テーブル№3

Диета №3 ダイエット№3は、進行性便秘の慢性腸疾患および悪化の減弱期間に苦しむ人々のために医者 - 栄養士Pevzner Michaelによって特別に開発されました。 ダイエット№3は、体内の腸機能と代謝過程を正常化します。 ダイエットは非常に効果的です。 あなたは長い間それにこだわることができます

ダイエット№3、テーブル№3の機能

- 腸の機能および排出に有益な食物および食物の食餌中の最大含量

- 腸内の発酵および腐敗につながる食物および食物の食事からの除外

- 加熱処理(蒸し、調理または焼き)

カロリー量と食生活の化学組成№3

- 最大100 grまでの動物性タンパク質

- 100グラムまでの植物性脂肪

- 420グラムまでの炭水化物

- 3000キロカロリーまで

- 最大15gの塩化ナトリウム

- 液体1.5リットルまで

食物の性質

- 1日に最大6回

- 朝のレセプションには、冷たい水と蜂蜜または果物と野菜ジュースのスプーン

- 夜のレセプションにケフィア、プルーン、コンポート、ドライフルーツとフレッシュフルーツを使用

- 新鮮な甘い果物

ダイエット№3お勧めの料理と製品

- 脂肪のない肉、魚のスープ

- パール大麦の野菜スープ

- ボルシチ、ビートルーツスープ、キャベツスープ

- フルーツスープ

- パン製品(第2学年の小麦パン、ライ麦、博士、ふすま付き)

- 昨日のペストリー

- ドライビスケット

- 不快なクッキー

- 肉と鶏肉の低脂肪の品種(鶏肉、七面鳥 - 茹で、焼いたもの)

- ソーセージミルク

- 低脂肪タイプの茹で、焼き魚

- シーフード

- 食事を追加したミルク

- 発酵乳製品

- 新鮮なカードと派生料理(チーズケーキ、怠惰なバレニキ、プディング)

- クリーム

- チーズ

- 食事付きサワークリーム

- 1日2枚の卵から(ソフトボイルド、カップルのオムレツ)

- キビ、ソバ、小麦、大麦、オートミール、ミルクを加えた穀類とキャセロールの形態の穀物

- 生と茹でた野菜:ビート、ニンジン、トマト、カリフラワー、ズッキーニ、キュウリ

- キャベツとエンドウ豆のグリーンボイルド

- 生の野菜のサラダ、植物油のドレッシング

- 野菜の卵

- フルーツサラダ、サワークリームとクリーム入り

- クイックチーズ

- 低脂肪ハム

- 浸したニシン

- ゼリー状の魚肉

- 甘い熟した果物と果実

- ドライフルーツ(プルーン、アプリコット、ドライアプリコット、イチジク)

- ハニー、パスタジル、ジャム、ミルクキャラメル、ミルクキャラメル

- ディル、パセリ、ベイリーフ、セロリ

- 代用品からのコーヒー、茶、ドグローズのブイヨン、小麦ふすまの使用によるブイヨン

- ジュース、果物と野菜の両方

- 料理の油を調理する

- ピクルス(すべての種類) диета №3

ダイエット№3、テーブル№3除外製品と料理

- 高級品のベーカリー製品

- パフと生地からの製品

- 家禽(アヒル、ガチョウ)の脂肪質の品種

- 脂肪肉の品種(豚肉)

- 燻製製品

- 缶詰

- 硬く沸騰した卵

- セモリーナ

- 大根、カブ、大根

- ニンニク、タマネギ

- キノコ

- ココア

- 強い茶

- 動物と料理の両方の脂肪

- アルコール

- 天然コーヒー

- チョコレート

- クリームアイスクリーム

- キッセル

- 強い茶

- ホースラディッシュ、コショウ、マスタード

- ドッグウッド、マルメロ、ブルーベリー

- クリームケーキ

食事制限付き食事№3

- 果物と果実を含むローベイクのパン

- ジャガイモ(焼き)

- 玄米

- 米

- 25grまでのバター диета №3

提案された食事番号3、表番号3

: сосиски молочные, гречневая каша со сливочным маслом, хлеб с отрубями, отвар из пшеничных отрубей 朝食1 :ミルクのソーセージ、バター付きそば粥、ふすまのパン、小麦ふすまのスープ

: несдобное печенье, стакан сладкого ягодного сока 朝食2 - nd :不健全なビスケット、甘いベリージュースのグラス

: щи, хлеб ржаной, салат из свеклы, заправленный растительным маслом, заливное мясо кролика, компот из спелых фруктов 昼食 :キャベツスープ、ライ麦パン、植物油を入れたビートサラダ、ウサギの注ぐ肉、熟したフルーツのコンポート

: салат из фруктов (яблоко, груша, абрикос), заправленный сливками 午後のスナック :フルーツサラダ(リンゴ、ナシ、アプリコット)、クリーム入り

: запеченная тыква с медом и курагой 夕食 :蜂蜜と乾燥したアプリコットを焼いたカボチャ

: стакан кефира 夜間 :ケフィアのグラス

したがって、提案されたリスト、ダイエットナンバー3、またはテーブルナンバー3からのダイエット製品および食器を使用すると、望ましい結果が得られ、問題を忘れてしまいます。

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