ケフィアダイエット


кефирная диета для похудения 酸っぱい乳製品の利点は既にたくさん書かれていますが、ここでは、私たちの身体がこれらの製品の重量を失う可能性について話します。 酸っぱい乳製品は、心臓血管系、神経系および骨系に必要なタンパク質、脂肪およびカルシウムで全身を満たす。 また、サワー・ミルク製品はプロバイオティック・カルチャーで豊富に取り揃えられています。これは生物にとって重要ではありません。 , гипертония, атеросклероз, цирроз печени, артрита и артроза .乳糖製品は、 尿石症 、高血圧、アテローム性動脈硬化症、肝硬変、 関節炎および関節症などの疾患の良好な予防である。 だから、減量のための酸っぱい食事は最高の選択肢の1つであるという事実になった。 重要なことは、大きな材料費を必要としないことです。

発酵製品は、発酵乳製品と呼ばれます。 そしてこれは、リアヤンカ、サワークリーム、凝乳、コテージチーズ、ヨーグルト、ケフィア、アシドフィルス、好酸性 - 酵母ミルク、クルンガ、クミ、クルンガ、シュバット。

あなたの注意は、減量のためのケフィアの食事に招待されています。 кефирная диета для похудения

この食事は1週間を過ごすことをお勧めします。 体重を5キログラムに減らす効果。 食生活では塩と砂糖を拒否します。 私たちは1ヶ月以内に繰り返す

ケフィアのダイエット

1日目

朝食1:茹でたジャガイモ1杯、ケフィア300 ml

朝食2:茹でたジャガイモ1杯、ケフィア300 ml

昼食:ジャガイモ1個、ケフィア300 ml

スナック:ジャガイモ1個、ケフィア300 ml

夕食:ジャガイモ1個、ケフィア300 ml

2日目

朝食1回目:300 mlのケフィア

朝食2 - 茹でた鶏の胸100グラム、ケフィア300ミリリットル

ランチ:300 mlのケフィア

午後のスナック:300 mlのケフィア

夕食:300 mlのケフィア

3日目

朝食1回目:300 mlのケフィア

朝食2回目:300mlのケフィア

昼食:100グラムのゆでた魚、300 mlのケフィア

午後のスナック:300 mlのケフィア

夕食:300 mlのケフィア

4日目

朝食1回目:300 mlのケフィア

朝食2回目:300mlのケフィア

昼食:100グラムのゆで鶏の胸肉、300 mlのケフィア

午後のスナック:300 mlのケフィア

夕食:300 mlのケフィア

5日目

朝食1回目:300 mlのケフィア

朝食2 - nd:400 mlのケフィア

ランチ:トマト、茹でビート、リンゴ

午後のスナック:400mlのケフィア

夕食:ケフィア400ml

デイ6

朝食1回目:300 mlのケフィア

朝食2回目:300mlのケフィア

ランチ:300 mlのケフィア

午後のスナック:300 mlのケフィア

夕食:300 mlのケフィア

デーセブン

朝食1:ミネラルウォーター

朝食2:ミネラルウォーター

ランチ:ミネラルウォーター

スナック:ミネラルウォーター

ディナー:ミネラルウォーター кефирная диета для похудения

ケフィアにカリウムが存在するため、体内の浮腫や体重減少がなくなります。 したがって、体重減少のためのケフィアの食事療法は、最短時間で肯定的な結果をもたらす。