腰痛

люмбаго фото 腰痛は、腰椎領域の変化、急激な痛み、腰椎の変形、組織の圧痛および筋肉の緊張の変化に現れる脊椎動物症候群である。 私たちが簡単な方法で話すと、これは、腰部に鋭い射撃が現れた後の人がまっすぐに伸びることができず、屈曲した姿勢をとらなければならないいわゆる背腰痛です。 それは、人が痛みに追いつかれている状況にあります。 フリーズします。 ほとんどの場合、腰痛は30歳以降に暴露された男性

腰痛の原因

腰痛は、あらゆる年齢で絶対に人を追い越すことができますが、思春期の子供では、この症候群は非常にまれです。 腰椎のどこにも出現しない突然の鋭い鋭い痛みの形で、病気の症状を非常によく特徴付けているのが「腰痛」の一般的な定義です。 ほとんどの場合、腰痛は特定の動きのバックグラウンドに対して発生し、より多くの場合、腹部に同時に回して前方に傾いています。

長い間、この病気の触媒は細菌、ウイルス、炎症の原因となる毒素であると考えられていました。 現在、この病気の脊椎動物の原因は証明されている。 腰痛の原因 - 脊柱の病理学であり、最も多くは腰部骨軟骨症である 。 椎間板のコアは、その緩衝能力を失い、それに応じて、その弾性は、最終的には、サイズのディスクの変形および減少につながり、層状化し、シフトする。 その結果、腰痛が生じる。

攻撃の当時の人体自体は、必要な緊急支援を提供する。 脳は、変位した椎間板についての信号を受け取り、さらに大きな損傷を避けるために、筋けいれんの損傷領域の動きを阻止する。 そのような時には、患者が所与の状況に対して最も最適な位置に完全に休むことが非常に重要である。これは、最も堅い絶対的に平坦な表面に背中を置き、同時に膝の脚を曲げることである。 統計データによると、約30%の症例において、腰痛の発症を引き起こした原因は確立できない

腰痛症状

腰部の突然の鋭い痛みの発作は、数分ないし数時間続くことがあり、通常、体重が上昇したり、軽度のストロークで、不自然な動きの間に、突然、まったく自発的に突然起こる。 発作の発症は、退屈な灼熱の痛みや深部組織の刺すような痛みのような、強い感電としての患者の特徴です。 しばしばこれと同時に、多量の発汗があります。 患者が休息している場合、痛みはいくらか弱まるが、排便、くしゃみ、咳、またはわずかな動きによって直ちに増幅される。 痛みの重症度が減少するにつれて、その局在化ははるかにはっきりと見られ、主に仙骨および下部腰部領域に限定される。 場合によっては、胸骨に痛みを与え、呼吸を困難にすることがあります。

腰痛のいわゆる保護ポーズは非常に多様です:患者はたいてい膝エルボーポジションにあります。 彼の背中には、股関節の中で脚を曲げている。 腹の下のパッド付きクッション(「パッディングされた枕」症候群)などがある。 腰部の屈曲はほとんど不可能になります( "弦"または "ボード"の症状)。 原則として、痛みを伴う感覚は、保護姿勢を決定する腰椎の筋肉の緊張ストレスを伴い、その結果、大遠位症、回転または後弯症を伴う脊柱側弯症に至り得る。 腰痛の発作は通常5〜6日間続くもので、さまざまな人々の痛い瞬間のピーク数は(2つ以上から)大きく変動する可能性があります。 悪化の間の期間中、患者は腰部領域における不快感および重さを感じる

腰痛 - 診断

腰痛の初期診断は視覚的に行われ、この症候群に特徴的な外部症状から進行する。 この病気の存在は、腰部の可動性の制限および強い鋭い痛みによって示される。 他の同様の疾患を排除し、より正確な診断を確立するために、腰椎のMRIが割り当てられる(X線も行われることがあるが、それほど有益ではない)

腰痛治療

腰痛の治療は、特定の患者のために個別に開発されたプログラムに従って実施されなければならず、望ましい結果を達成するために厳密に観察されなければならない。 最初の7〜10日間のベッドレストの義務的な遵守に加えて、鋭い攻撃で、鎮静剤と鎮痛剤とノボカインの封鎖の使用が示されています。 さらに、腰痛が悪化している間、 食餌から餌 (燻製、スパイシーおよび塩辛い皿)を完全に排除し、肉および脂肪の消費を可能な限り制限することを主な目的とする特定の食事を守るべきである。 しかし、ジャガイモ、野菜スープ、様々な穀物が前面にあり、腰痛で大きな利益をもたらすでしょう。

腰痛治療の複雑なプログラムには、真空療法、鍼灸、様々な手技療法、薬物療法、レーザー療法、ドライトラクション、リーチ療法(電気療法)、電気刺激、磁気穿孔などの方法の適用が含まれる。 ほとんどの場合、治療の過程は10〜15回に制限され、痛みのある症候群の除去には1〜3回のセッションで十分です。 覚えておく必要があります - 治療が早期に開始されるほど、結果は良好です。 急性症状を排除した後、患者に治療的な体操およびハイドロマッサージのコースが処方される

腰痛 - 予防

長い間知られていたように、背骨の主な敵は低体力力とみなすことができます。 それは腰痛の最適な予防が水泳、フィットネス、自転車、歩行とみなされる理由です。 背骨の病気の予防は30歳から始まりますが、背骨を良好な状態に維持するのに役立つ最も単純なルールを覚えていますが、

- 毎日の作業場は人間工学的に快適に構成されるべきである。 アームチェアや椅子には、解剖学的形状の背もたれ、肩甲骨の筋肉をよく解消するヘッドレストとアームレストが必要です

- 車内では、座席は背もたれの最も快適な位置に最適に調整する必要があります。 車輪の後ろに長い旅行で、それはあなたが筋肉の緊張を削除することができます特別なマッサージの岬を椅子に置く必要があります

- 強制的に体重を持ち上げる場合は、まず膝を曲げ、背筋を伸ばして起き上がらなければならないので、脊椎ではなく足を最大限に負荷する必要があります。 荷物を移動する必要がある場合は、重力を両手に比例配分する必要があります

- 睡眠中に脊柱が最大限に下げられるこの位置にあるので(腹部の夢の場合、脳の循環の違反があるかもしれない)、側面で寝ることが望ましい。 クッションは、肩の高さに正確に対応する必要があります

- 低体温を避けるようにしてください

通常の実行可能な訓練、病理および障害からの背骨の裏打ちのおかげで、筋肉のコルセットは完全に発達する。 したがって、健康的なスポーツ方法は、背中に激しい痛みを与えないことを保証することであると自信をもって主張することができます。