野菜ダイエット


овощная диета для похудения 野菜が余分なキログラムを失い、質的に生物全体を改善するのに役立つことができないものは何ですか? 野菜のみ。 しかし、体重減少のための野菜飼料は、アテローム性動脈硬化症、心臓血管系、腸機能障害の予防に適しています。 野菜には体に有益な物質だけでなく、繊維にも役立ちます 毒素との戦いの体。 これが体重を減らすための最適な選択肢です。 体重減少の最も好都合な時期は、野菜の選択が最も多様な夏と秋です。 しかし、新鮮な野菜はビタミンの大部分を保存し、これを考慮に入れてメニューを構成することを覚えておく必要があります。 毎日の食事は、野菜の1つの名前で構成されていない、多様でなければなりません。 1日に1.5キロの野菜を食べる必要があります。 ミネラルウォーターを飲む食事の間に、塩分の消費を最小限に抑え、忍耐強く、常に善良な気持ちになるようにすることをお勧めします。 だから、私たちはあなたに週の曜日に塗られた体重減少のための野菜飼料を提供します

野菜ダイエット1日目

朝食:トマトのサラダ、選ぶ緑、すべてこれは植物油、緑茶で味付けされています

昼食:野菜スープ(ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、緑)に植物油を漬け、焼き茄子2個、ライ麦パン1個、新鮮なフルーツのコンポート

午後のスナック:ヨーグルトで味付けしたニンジンニンジン

晩餐:煮込んだ野菜(クッキー、ブルー、トマト、ニンジン、タマネギ、グリーン)、果物コンポート

野菜ダイエット2日目

朝食:キュウリのサラダ、選ぶ緑、すべてこれは植物油、緑茶で味付けされています

昼食:焼いたジャガイモ、キュウリ、ライ麦パン、ハーブティー(ミント、リンデン、チェリー小枝)

午後のスナック:植物油で身につけた新鮮なキャベツサラダ

夕食:焼いたカボチャ、ベリーのコンポート

野菜ダイエット3日目

朝食:ブリンザからのサラダ、グリーン、オリーブ、植物油で味付けしたハーブティー(ミント、リンデン、チェリー小枝)

昼食:焼いたジャガイモ、ザウアークラウト、緑茶、ライ麦パンのスライス

午後のスナック:ヨーグルトで味付けしたニンジンニンジン

夕食:茹でたビート、プルーン、植物油からのサラダ、果物コンポート

野菜ダイエット4日目

朝食:野菜のサラダ、植物油で味付け、ハーブティー(ミント、リンデン、チェリー小枝)

昼食:野菜スープ(ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、緑)、ライムパン

午後のスナック:茹でたビートとプルーンからのサラダ、植物油で味付けしたもの

夕食:焼き茄子1個、ハーブティー

野菜ダイエット5日目

朝食:茹でたビートとプルーンのサラダ、植物油の味付け、緑茶

ランチ:野菜のシチュー、ライ麦パンのスライス、ベリーコンポート

スナック:ガーリック、クルミ、すべてのヨーグルトで詰めた

夕食:野菜のスープ、ライ麦パンのスライス

野菜ダイエット6日目

朝食:ガーリック、クルミ、ヨーグルト、緑茶

昼食:植物油、キュウリ、ライ麦パンのスライスしたジャガイモ

午後のスナック:野菜のサラダ、植物油で味付けしたもの

ディナー:焼き茄子1個、果物コンポート

野菜ダイエット7日目

朝食:焼かれたカボチャ、緑茶

昼食:エンドウ豆、ライ麦パン、ハーブティー

午後のスナック:植物油で身につけた新鮮なキャベツサラダ

夕食:焼いたジャガイモ、キュウリ овощная диета для похудения

あなたの注意に提供される減量のための野菜飼料は、お好みの野菜によって変更することができますが、覚えておくべき重要なことは、カロリーの毎日の摂取量が1100キロカロリーを超えてはならないということです。