肥満

ожирение фото 肥満は、脂肪沈着に関連する疾患であり、体重の急激な増加である。 病気の中の脂肪組織はすべての場所に沈着するが、主に腹部、臀部、顎に付着する。 医師は、この病気が人の生活のあらゆる時間間隔で起こる慢性代謝疾患であると話している。 肥満の結果は、進行性疾患および高死亡率である。 一般に、 ロシアは増加しており、ロシアは欧州で一番厚いと認められている。 遺伝的要因が支配的ではないもの

肥満を引き起こす

人間の肥満の発生は、吸収された食物と体内のエネルギーコストとの間の不均衡のために生じる。 肥満の発症は、不活性(座りがちの生活様式)、ならびに人体に持続する炭水化物(トリグリセリド)の過剰によって促進される。 トリグリセリドの体内への流れは食物とともに行われ、脂肪組織に合成されます。 肥満の出現における最も重要な役割は、内分泌系および神経系の疾患だけでなく、遺伝性の因子でもない。 私は過食は膨大な数の栄養素の受け取りを意味するものではないことに注意したい。 肥満に罹っている人では、1日に100kcalを追加しても、体重が5kgに増加することがあります。 退職年齢に近づくにつれて、体重も増加することが証明されています

肥満の症状

異なるタイプの肥満を伴う臨床症状は非常に似ている。 体内の過剰脂肪の分布だけでなく、神経系や内分泌系の倦怠感の症状にも違いがあります。 そして、一般に、肥満患者は、動脈血圧の上昇、発汗の増加、頻脈、 背痛便秘頭痛 、アテローム性動脈硬化症などを心配している。

肥満度

肥満は4度あります:

最初の学位は、体重の標準より10%および29%

2度目の体重超過は体重のノルムを30%から49%まで超えている

第3の肥満度は、正常体重の50%および99%の体重よりも過剰であり、

第4肥満度は、100%以上の体重増加を特徴とする

体重のノルムを決定する簡単な方法があります。 高さからセンチメートルに換算して、100を引く必要があります。たとえば身長は155cm、体重は55kgを超えないようにしてください。 165-175cmの増加で105を引く必要があり、175-185cmを超えても110を引く

肥満の種類

視床下部、栄養障害、内分泌肥満を割り振る。 視床下部肥満の場合、視床下部機能の障害が特徴的であり、脳腫瘍の患者、様々な感染症、傷害後に観察される。 脂肪の沈着は、腹部、太もも、お尻に素早く発生します。 特徴は、栄養的な皮膚の変化(脈理)の発生である。 視床下部肥満の症状:頭痛、血圧上昇、睡眠障害、発汗増加。 栄養失調のためには、肥満は家族性によって特徴付けられる。 主に体系的過食、食生活の違反、肉体的運動がない状態で発症する。 内分泌腺の主要病理は内分泌性肥満である。 この肥満は、甲状腺機能低下症またはItenko-Cushing病で発症する。 脂肪の沈着に加えて、女性化乳房炎、女性化、男性化、多毛症、肌の脈理などの他の兆候があります。 肥満の1つのタイプは脂肪腫症(デュカム病)である。 特徴的な特徴は脂肪節の存在であり、触診に非常に苦痛を伴う。

肥満の患者では、第2、第3および第4度は、心臓の部分および血管系の変化を区別し、消化器および肺器官に障害が生じる。 患者は、便秘、頻脈、胆嚢炎、膵炎、高血圧、背痛、膝関節症、および足関節、 糖尿病 、女性の無月経、 不妊症 、アテローム性動脈硬化症、 虚血性心疾患が懸念される

15歳未満の小児では、青年期の視床下部症候群が体重増加の原因となることが多い。 大腿、臀部、肩の内面、乳腺の皮膚にストレッチマークの形で外部に現れる。 血圧の上昇の特徴。 小児における視床下部肥満の原因は、頭蓋内傷、ならびに神経感染である фото ожирения

肥満の治療

第1、第2度の肥満の人は健康に不平を言ったり、習慣的な生活を送ろうとはしませんが、すぐに疲れてしまい、心臓のリズムが崩れてしまいます。 しかし、3、4度の肥満では、頻脈、呼吸困難、心臓の痛み、高血圧、頭痛、眠気、アテローム性動脈硬化症、糖尿病、関節疾患、肝臓や胆管が非常に心配されています。

体重を減らしたい人は朝の練習、ジョギング、歩行に体系的に取り組むべきです。 身体活動への禁忌は、 、関節、肺、心臓、血管、心臓発作、狭心症、心臓動脈瘤、ならびに大動脈、高血圧、心臓リズム病理、緑内障、近視である。

医師の勧告を受けて、週に一度、荷降ろしの日程を決めてください。 飢餓は部分的と完全なものを区別する。 部分的な断食は、肥満の治療の根底にある。 身体によって延期された脂肪の店は、最初に消費され、切望された減量が来る。 過剰な体重、肝臓での不可逆的な結果、アシドーシスに苦しむ人のために、完全な飢餓。 正常に肥満を治療するには、1日に50グラムのタンパク質を消費する必要があります。 毎月最大2キログラムの体重減少が最善の選択肢と考えられています。 肥満の治療には長い時間がかかり、肥満の主な食事はダイエット№8です

肥満の食事療法

動物の脂肪や炭水化物の消費量を最大限に減らし、鉱化し、バランスを保ち、制限する必要がある栄養を規制する必要があり、タンパク質の数を増やしたり、遵守しなければなりません。 減量のメニューを作るときにカロリーを数えます。 カロリーは1700 kcalを超えるべきではありません。 肥満のための治療食は分数でなければならないが、しばしば1日6回まででなければならないが、酔っている液体は1.2リットルまで食べるべきである。 食物は、低カロリーで満腹感を引き起こすような方法で選択される。 その秘密は、大量ではあるがエネルギー価値が低いダイエット製品に含めることです。 1日に1-2回食事を減らし、夜に過食することは厳禁です。 自分自身を食べることに制限すると、食べ物の中心は揺れ動き、夜の欲求不満や食欲不振につながる耐え難い飢えを感じるようになります。 夜の過食は肉体的、精神的に健康を悪化させるだけです。 体重は激しく上向きに成長し、患者は自分の弱さを憎んできます。

料理を準備するときは、蒸し焼き、ベーキング、料理に執着し、野菜や果物から新鮮な料理をダイエットに取り入れます。熱いとシチューで逃げず、塩をあきらめず、軽く皿に塩を付けます。 フライド、マッシュ、チョップドディッシュは除く。 砂糖代替物(キシリトールまたはソルビトール)の代わりに使用してください。 調理するときは温度は正常でなければなりません。

製品の毎日の化学組成:

150グラムまでの炭水化物

90-110グラムまでの動物のタンパク質

85グラムまでの脂肪野菜

最大6グラムの塩(塩化ナトリウム)

自由液(水)1.2リットルまで

第1および第2位で肥満に苦しむ人々は、小麦、ジャガイモ、穀物、砂糖、菓子製品からの製品の消費を制限し、甘い発泡性飲料を排除すべきである。 食生活で消費されるパンの量は、300グラム(黒、灰色またはふすまのライムギ)に減らす必要があります。

3度と4度の栄養は、穀物やパスタ、ジャム、お菓子の拒否、果物と野菜(ジャガイモを除く)の摂取量を増やすことで、1位と2位とは異なります。 サラダは植物油で味付けしています。 コレステロールが豊富なダイエット食品(卵黄、肝臓、腎臓)から除去する。 バターの消費量を10グラムに減らし、新鮮な野菜と未精製の30ミリリットルに

肥満の外科的処置

外科的処置は、患者が3番目にいるとき、または4番目の肥満に達したときに使用される。 外科医は、消化器系で手術を受けた人は、将来急速に体重が減ったと指摘した。 現在、薬は安全な矯正方法を持っています。 これらには、双膵臓バイパス、垂直胃形成、バルーンの胃への挿入、胃のシリコーンリングによる包帯、胃バイパスが含まれる。 外科手術の主な仕事は、胃の大きさを減少させることであり、これは血漿中への栄養素の吸収を遅くするのに役立ち、さらに脂肪量の増殖を阻害する。 すべての操作(胃バルーンの配置を除いて)は、胃の容積または食物塊の移動距離を劇的に変化させることに留意すべきである

肥満の予防

将来の肥満や肥満は肥満につながります。 満腹感から生じる肥満を防ぐために、治療するよりもはるかに簡単です。 肥満の結果は、健康に重大な害を及ぼし、死につながる可能性があります。 まず第一に、食べ物をコントロールし、過食、強制的な身体活動と戦う、バランスのとれた食事です。食べ過ぎにつながる空腹の日を捨てます。 人の毎日のメニューは、果物、野菜、ジュース、できるだけビタミンで満たされ、十分な繊維を含み、炭水化物(ケーキ、ケーキ、パン、小麦のパン)および動物性脂肪

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