ベリーダイエット


Ягодная диета для похудения 人にとって最も必要なのはもちろん、彼の健康はビタミンです。これはビールの中で巨大な量です。 夏が始まると、すべての女性は健康を改善し、数ポンドを失いたいと考えています。 そして助手はここで減量のためのベリーダイエットになります。 ベリーダイエットは非常に簡単に転送することができ、専門家はその有効性を認識します。 2週間にわたり体重減少のためのベリーダイエットを観察すると、あなたの肌の状態を改善し、毒素の体を浄化し、内臓を回復させます。 あなたの注意は、1週間塗装されたベリーダイエットを提供しています。

月曜日

朝食最初:イチゴ200グラム大さじ2杯のクリーム、緑茶砂糖なし

2回目の朝食:グースベリーのグラス

昼食:茹でた魚250グラム、キュウリ、ライ麦パン、ベリーティー(チェリー、ラズベリー、カトラントの香り)

午後のスナック:ベリーのゼリー(ラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、クランベリー)250グラム

夕食:レーズン入りコテージチーズ250g、クリーム大さじ2杯、砂糖なしの緑茶

火曜日

朝食1回目:ココナッツチーズにレーズン200グラム、クリーム2杯、ベリーティー(ラズベリーとカトラント、サクランボの香り)と蜂蜜のスプーン

2回目の朝食:チェリー300グラム

昼食:野菜スープ(ジャガイモ、ニンジン、パセリ、ディル、ネギ、キャベツ、植物油)300グラム; ライ麦パン100グラム、ベリーティー(ラズベリー、カラント、ムルベリー、チェリーの枝)

午後のスナック:250グラムのベリー(チェリー、グースベリー、ブラックベリー、クランベリー、クランベリー、カトラント)のコンポート。

夕食:鶏肉フィレ250g、新鮮なキュウリ、ライ麦パン100グラム、桃の一杯の桃

水曜日

朝食最初:イチゴ200グラム大さじ2杯のクリーム、緑茶砂糖なし

第2の朝食:桑のガラス

昼食:チキンフィレ300グラム、ニンジン300グラムと新鮮なキャベツのサラダ、ライ麦パンのスライス100グラム、サクランボの新鮮な果実からのジュース、グーズベリー、桃

午後のスナック:フルーツゼリー250グラム(ラズベリー、イチゴ、チェリー、ブルーベリー、クランベリー、クランベリー)

夕食:300グラムのスイカ Ягодная диета для похудения

木曜日

朝食の最初の:茹で卵、チーズ50グラム、ライ麦パンのスライス100グラム、ベリーティー(チェリー、ラズベリーとカトラントのsprigs)

2回目の朝食:ブドウ300グラム

昼食:野菜スープ(ジャガイモ、ニンジン、パセリ、ディル、ネギ、キャベツ、植物油)300グラム; ライ麦パン100グラム、新鮮な果実(チェリー、グースベリー、モモ)から作られたジュースのガラス、

午後のスナック:甘い桜250グラム

夕食:レーズン入りコテージチーズ250g、クリーム大さじ2杯、砂糖なしの緑茶

金曜日

朝食1回目:お粥の水(オートミール、そば、米)250グラム、1杯のクリームを着た。 蜂蜜のスプーンが付いたベリーティー(ラズベリー、カラント、ムルベリー、チェリーの枝)

2回目の朝食:トマトジュースのグラス

昼食:魚250グラム、キュウリ、ライ麦パン100グラム、ベリーティー(チェリー、ラズベリー、カトラントの串焼き)

午後のスナック:ベリーのゼリー(ラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、クランベリー)250グラム

夕食:300グラムのスイカ

土曜日

ブレックファースト・ファースト:ココア・チーズ・レーズン200グラム、クリーム大さじ2杯、蜂蜜のスプーン入りベリーティー(ラズベリー、カラント、ムルベリー、チェリーのスプレー)

第2の朝食:桑のガラス

昼食:鶏肉フィレ300g、新鮮なキュウリ、ライ麦パンのスライス100グラム、桃のチェリージュースのガラス

午後のスナック:ベリー250グラム(ラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、クランベリー、ブラックベリー、クランベリー、イチゴ)からキッスル

夕食:イチゴ250グラムと大さじ2杯、砂糖のない緑茶

日曜日

最初の朝食:桑の一杯、蜂蜜のスプーンを入れたベリーティー(ラズベリー、カラント、ムルベリー、チェリーの枝)

2回目の朝食:ブドウ300グラム

ランチ:野菜スープ(ジャガイモ、ニンジン、緑、キャベツ、植物油)300グラム、 ライ麦パン100グラム、ラズベリー、ムルベリー、チェリー、ブルーベリーのコンポート

午後のスナック:コショウチーズにレーズン、桑250グラム、クリーム大さじ2個、ベリーのゼリー(ラズベリー、イチゴ、ブルーベリー、クランベリー)

夕食:300グラムのスイカ Ягодная диета для похудения

ベリーダイエットダイエットは、美しい女性のための神の贈りものですが、彼らは個々の料理の小さな秘密を知る必要があります。 例えば、ビタミンKiselを得るために、果実からのジュースを熱いデンプンに注ぐ。 砂糖の代わりに、蜂蜜、肉や魚を使ったり、カップルのために料理したり、料理したりしてください。